pytania
Co sądzicie o tego typu treningom chodzi głównie o treningi wydolnościowe ?
Czy są jakieś przeciwwskazania ( mogą wystąpić jakieś problemy z drogami oddechowymi)? czy wgl warto trenować w tego typu masce(czy trening jest skuteczniejszy, kondycja rośnie ) ?
Witam, mam pytanko odnośnie ogólnego balansu w sztukach walki, jak w stójce tak i w parterze mianowicie poszukuję ćwiczeń które pomogą mi w pewnym sensie do pewnego stopnia opanować swoją równowagę. Myślę że pytanie tutaj może być pomocne dla mnie jak i innych uczestników tej że strony. Z góry dziękuję i pozdrawiam Susy!
Cześć. Mam 17 lat, około 180 cm i około 67 kg. Chcę rozpocząć swoją przygodę ze sztukami walki. Nie wiem co wybrać. Czy kickboxing czy muay thai? Co bardziej przyda mi się do obrony? Co ty polecasz i wyjaśnij jakie są różnice między kickboxingiem a muay thai? Pozdrawiam.
czy można trenować biorąc antybiotyk ?
Witam chciałbym zapytać czy w wieku 14 lat można trenować siłę mianowicie trenuje mma i często brakuje mi siły by wyciągnąć dźwignie itd mam 170 wzrostu 64kg pozdrawiam
Witam, potrzebuję waszej pomocy, jako iż planuje pójść w stronę służb specjalnych, potrzebuję, jakiś pomysłów na trening, jestem otwarty na wszystkie możliwości, na siłowni, na dworze, siłowe jak i wytrzymałościowe, w sumie ważniejsze są dla mnie wytrzymałościowe.
Pozdrawiam i z góry dziękuję ;)
za równy miesiąc mam amatorską walkę i co mogę zrobić żebym lepszy i dał radę sobie z nim .
Mamy tyle samo wzrostu i podobną wagę .
Jak mam się do tego przygotować ?
Jeśli będę robił trening 5x5 na siłę to dobrze?
Jak zwiększyć moc ciosów i odporność na nie ?
Walka nie jest w żadnej firmie czy jakieś gali jest to między sobą . Bierzemy to na poważnie , mini zawody koleżeńskie
Witam od 4 lat ćwiczyłem na siłowni, we wrześniu tego roku zamieniłem siłownię na K1.Pociąg do siłowni jest tak duży ze planuję wrócić, i tutaj jest pytanie jaki plan treningowy wykonywać typowy split ?, siłownia nie pozwala mi na trening cross fitowy. Dodam iz na siłownie chce chodzić minimum 3X w tyg chyba ze czas pozwoli na więcej.Dieta jest obecnie na redukcje minus ok 300kcal. I jeszcze jedno pytanie jaką suplementacje pan poleca jeżeli rano zrobie trening na siłowi a późnym popołudniem mam sztuki walki.
Witam mam 21 lat i od paru miesięcy ćwiczę w klubie boks/muay thai z przewagą jak do tej pory boksu. Chciałbym zapytać czy warto dodać do tego crossfit/siłownie? Ogółem mam na to wszystko czas ponieważ szkołe mam na weekendy i myślałem aby robić dwa treningi dziennie czyli rano - crossift albo siłownia, a po południu lub wieczorem trening sztuk walk. Oczywiście przy odpowiedniej diecie wszystko by się odbywało, a motywacja jest nawet na takich 6-7 dni w tygodniu ponieważ chcę do czerwca tego roku zrobić naprawdę spore postępy z przyczyn osobistych. Prosiłbym o ewentualne porady lub poprawki. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :)
Cześć! Mam problem. Trenuję sztuki walki 4 razy w tygodniu, 2x tajski, 2x MMA od poniedziałku do czwartku. Oprócz zdobywania umiejętności w tych dyscyplinach chciałbym poprawić swoją sylwetkę tj. zwiększyć obwód ramion, czy też klatki. Na treningach ciężko o ćwiczenia niektórych partii zwłaszcza ramion, stąd moje pytanie. Dodam jeszcze, że ważę 89 kg, wzrost 190cm, trzymam dietę na poziomie około - Kalorie 3150 kcal Węgle 370g Białko 230g Tłuszcze 90g. Licze na Waszą pomoc i pozdrawiam!
Jaki trening polecilibyście osobie trenujące sporty walki chodź mi o trening kaliestaniczny kulturystyka obwodowy crossfit ?
Witam, mam na imie Mateusz, mam 16 lat mierze 173 cm wzrostu i warzę 63 kg, od roku trenuje siłownie, i chciał bym spytać jaki styl walki był by najlepszy typowo na ulice żeby umieć się bronić przy moim wzroście, chodzi mi bardziej o coś w stylu Muaythai czy mma, a może jeszcze coś innego było by lepsze jak dla mnie, od niedawna zacząłem trenować na worku szybkość i technikę ciosów. Doszly jeszcze do tego treningi wytrzymałościowe ale mam wachania co do tego wyboru i nie wiem czy będzie to dla mnie zadowalające... Proszę o odpowiedz i z góry dziękuje ;)
