pytania

Witam, jakie macie rezultaty po kreatynie typu monohydrat ?. Z czym łączycie i jakie macie po tym łączeniu rezultaty. Polecacie ogolnie przy przyroscie masy?. Jaką polecacie? :) Dzieki z góry.

Czy warto kupić tą kreatynę ile czasu ja brać ( tygodnie )

250g czy 500g ?

Witam. Stosowal kiedys ktos zma? Jakie polecicie tak w warunku cena/jakosc. Czy pasuje ten produkt przy robieniu masy?. Jaka polecicie kreatyne mono? Mozna brac obydwa ze soba ?

Witam mam pytanie; w dni treningowe biorę kreatynę monohydrat,chcę zacząć brać przed treningówkę S.A.W.Słyszałem że zawiera już kreatynę to czy mam odstawić typową kreatynę i czy mogę łączyć z białkiem bez cukrowym ?

Witam
Od 1,5 miesiąca jestem na diecie redykcyjnej. Schudłem juz z 91 do 85,5 kg nie tracąc bardzo siły ani mięśni.
Poczytałem trochę o kreatynie i widze że daje dość ciekawe efekty zarówno na redukcji jak i na masie.
Aktualne suplementy to:
Przed i po treningu: Iron Pump od IHS
BCAA - RealPharm AminoRest
Białko - Scitec Whye proff 100% (jeżeli mam braki w diecie)
Vitaminy Wita-min Olimp

Czy do takiej suplementacji warto dołączyć kreatyne mono? Pozwoli mi ona podbudować aktualne mięśnie lub przynajmniej zachować te które już zbudowałem?

Aktualnie mam 183cm wzrostu i ważę 85kg.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Posiadam monohydrat i nie wiem jak najlepiej jest go przyjmować - tylko przed treningiem czy przed i po. Jak uważacie?
Chciałbym znać też wasze zdanie dotyczące gainera Mutant Mass. Na opakowaniu napisane jest by przyjmować 260g po treningu i chciałbym się dowiedzieć czy nie jest to zbyt duża dawka na jeden raz - nic mi się nie stanie jeżeli będę brał te 260g po treningu?

Czy dobrym rozwiazanie bedzie branie kreatyny razem z carbo w czasie treningu ?

Biorę cm3 w dni treningowe 4kapsy przed i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 kapsy rano. Docelowo dochodzi bcaa. Po wyczerpaniu zapasów cm3 mogę odrazu zacząć brać tak samo kreatyne mono, czy zrobić jakąś przerwę.
I nie piszcie, że branie kreatyny w dnt nie ma sensu...

Jak to się ma odnosnie badania krwi mam małopłytkowośc za miesiąc mam kontrolne badania krwi czy moge zazywac kreatynę ? czy nie zmieni wyników itp dodam że jestem zdrowy wszystkie badania mam Perfekt poza troche obniżoną ilością płytek krwi.

Pozdrawiam

Witam, czy można stosować kreatynę, w moim przypadku stosuje cm3 z jakimiś spalaczami ? Np clenburexin ? Ćwiczę już 18 miesięcy, a kreatynę stosuję od tygodnia. Pozdro

uzywam cm3

Siemanko.Polecice Naprawdę Dobrą kreatyne do
100zł i żeby starczyła jak najdłużej :]
,,w Tabletkach,,