pytania

24 stycznia 2018 23:33

Witajcie.
Mam pytanie odnosnie rodzaju kreatyny do stosowania po redukcji. Jestem po redukcji i chcialbym zlapac troche masy miesniowej. Mam 22 lata wzrost 176 cm waga 57 kg
Z racji , ze latwo lapie wode i tluszcz stosowalem redukcje . Moje pytanie brzmi:
Jaki rodzaj kreatyny i jakie dawkowanie bedzie najlepsze w polaczeniu z dobra dieta i treningiem 3-4x w tygodniu aby nie zlapac duzo wody (optycznie zalac brzuch ) i tluszczu.

Pozdrawiam

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk
20 lutego 2018 16:28

Witam chciałbym się dowiedzieć jak odróżnić monohydrat dobrej jakości albo jakiej formy taką kreatynę wybrać.

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam!
Posiadam gainer w którym przypada 5g monohydratu kreatyna na 100g gainera (spożywam raz dziennie po treningu) mam monohydrat kreatyny (dostałem odrazu w gratisie 500g). Moje pytanie jest następujące kiedy,ile i jak stosować monohydrat kreatyny czy odpuścić jego stosowanie?

Witam mam pytanie czy kreatyna universal i bialko serwatkowe allnutrition to dobre połączenie ??

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Witam, jaka kreatyna jest najlepsza chodzi mi o marke jak i o rodzaj monohydrat czy jablczan ?

11 kwietnia 2018 21:35

Witam chcialbym sie upewnic ze dobrze odczytalem ulotke ;P
Czy na mojej masie 60-65 (Okolo) powinienem brac 20g Kreatyny dziennie?
Ulotka: Podzien swoja mase przez 3 to jest porcja Kreatyny jaka powinienes zazywac dziennie.
Dziekuje za jakakolwiek przydatna odpowiedz.

Pozdrawiam

14 kwietnia 2018 17:46

Witam, mam pytanie czy w dni w których nie ćwiczę słowo a robię sobie cardio w terenie przyjmować Cm3? Czy kreatyna powinna być stosowana tylko na treningach siłowych? Dodam że jestem typowo na redukcji

28 kwietnia 2018 08:41

Witam. Przy stosowaniu HOT BLOOD 3.0 odstawić inne kreatyny?
Z jednej strony jest to stack kreatynowy ale z drugiej strony są tylko opinie używania tego suplementu jako przedtreningówka stąd moje pytanie czy przy stosowaniu hot blooda brać dodatkowo np. mono?

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Witam.
Pytanie moje na temat tej dekstrozy aktualnie przyjmują ja wraz z kreatyną bezpośrednio po treningu czy w dni nie treningowe brać też czy tylko w czasie treningów dodawać ja do kreatyny ?

Witam w weekend mam wesele na którym nie obejdzie się bez picia alkoholu czy branie kreatyny i cytruliny ma wtedy jakiś sens ?

27 sierpnia 2019 20:04

Witam, mam pytanie troszkę dziwne ale dosyć mnie nurtujące dotyczące suplementacji kreatyną. Otóż chciałbym się dowiedzieć czy temperatura posiłku może mieć wpływ na przyswajanie kreatyny? Czy jeśli wezmę porcje krety i po 10-15min zjem dosyć gorący posiłek bądź wypije jakiś gorący płyn typu kawa itp to może to mieć jakikolwiek wpływ na jej przyswajanie?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie