pytania

Ćwiczę na siłowni już trzeci miesiąc i od poczatku stosuję białko WPC ( ALLNUTRITION WHEY PROTEIN oraz SFD WPC protein plus) zastanawiam się nad wyborem bialka WPI od Allnutrition - isolate protein . Ceny nie grają roli gdyż zamawiajac WPC placę ok 65 zł a kupując na miejscu izolat WPI to 80 czyli cena jak na sfd bez wysyłki. Pytanie do Trenera, jakie korzyści osiągnę ze stosowania izolatu WPI, ktorych nie osiągnę z WPC?

Zastanawiam się jakie białko powinienem wypić po treningu. Czy izolat białka będzie dobrym wyborem? Kiedy jeszcze w ciągu dnia pić izolat?

Czy odżywki białkowe zmieniają zapach potu? Chciałbym zweryfikować kilka tez, które zasłyszałem, że jak bierze się odżywki białkowe to pot zaczyna "śmierdzieć". Czy jeżeli nie biorę teraz żadnych suplementów typu whey protein, to czy warto jeść batony białkowe (1 dziennie po treningu)? Czy one w ogóle będą coś dawały, czy to raczej strata pieniędzy?

Jakie białko polecacie? Trec? Olimp? a może białka z niższej półki są tak samo dobre?

Jak w tytlue jakie białko na noc polecacie z waszych doświadczeń?

Witam,
Chciałem się zapytać jakie białko jest dobre na regenerację potreningową. Chodzi mi tu nie tylko o skład, ale także o firmę. Jestem od niedawna w tym temacie dlatego pytam, aby nie wydać kasy na zły podukt.
Z góry dzięki za odp

Witam. Mam na imię Krzysiek i mam 20 lat. Obecnie ważę 99kg przy wzroście 173cm. Postanowiłem ostatnio zgubić nadmiar zbędnej tkanki tłuszczowej (najprawdopodobniej w moim organizmie jest 35% lub więcej tłuszczu). W tym celu rozpocząłem treningi aerobowe (skakanka, bieganie) przeplatane z treningami typowo siłowymi (ogólnorozwojowy trening poszczególnych grup mięśniowych). Ustaliłem również dietę zawartą w 5 posiłkach z ujemnym bilansem kalorycznym w której występują praktycznie same białka w postaci: gotowanych ryb, piersi z kurczaka, jajek oraz chudego twarogu. Dodatkowo białko uzupełniam odżywką (koncentrat białek serwatkowych po śniadaniu i po treningu). Obecnie w mojej diecie jest około 150g-170g białek dziennie. Węglowodany są dostarczane wyłącznie przed treningiem w postaci warzyw, owoce wyizolowałem z diety całkowicie. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie mięśni. Czy dieta wysokobiałkowa zapewni mi to? Wiem że nie można redukować tłuszczu oraz przybierać na masie jednocześnie. Chciałbym tylko wraz z redukcją pozbyć się jak najmniej mojej masy mięśniowej. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam Serdecznie !
Właśnie skończyła mi się odżywka Weidera MEGA MASS 4000 . Mam 18 lat, ważę 80 kg i mam 190cm. I tu moje pytanie, jakie białko było by najlepsze dla mnie, wiadomo ważny jest dalszy przyrost masy mięśniowej, robię siłownie 3 razy w tygodniu.
Pozdrawiam

Witam Serdecznie !
Na mojej siłowni w sobotę jest event 5 lecia. Będą tam również reklamowane i sprzedawane odżywki po różnych może promocyjnych cenach.
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1904192_598669486887136_180237037_n.jpg Tu możecie zobaczyć tą ofertę. Tak jak pisałem wcześniej ,mam 18 lat, ważę 80 kg, robię siłownię od 9 miesięcy. Zależy mi na nabraniu mięśni i wyrobienia sobie tarki chociaż pomimo godzinnych bieżni i ćwiczeń na brzuch dalej jest cienko
Pozdrawiam

Witam,
czy po treningu wytrzymałościowo-siłowym bez aerobów na powstrzymanie katabolizmu wystarczy mi jakieś białko czy jednak musem jest BCAA?
Pozdrawiam

Witam mam 16 i posiadam odżywke białkową olimp system protein 80 700g i chciałem kupić izolat trec 750 g. Chciałem zapytać czy dobrym pomysłem było by brać izolat odrazu po treningu z jakimis ww w posiłku a wpc na noc.
Pozdro

Mam pytanie, na rynku dostępne jest białko sojowe np. Olimpa SOJAVIT.
Zawiera ono 85g białka w 100g. Czy jest tak samo efektywne jak białko pochodzenia zwierzęcego?