pytania

Hejka. Kupować witaminę d3+k2 czy zwykłą d3? Chcę wyposażyć się w pudełeczko ale nie wiem, która opcja będzie lepsza. Proszę o objaśnienie różnic.

Cześć. Trenuje 5 razy w tygodniu i co chwilę łapie przeziębienie. Mam wrażenie, że to z niedoboru witamin. Polecacie jakieś witaminy?

Cześć, chciałam uzupełnić niedobór witaminy D, który wskazały mi badania krwi. W jakich produktach spożywczych znajdę witaminę d?

Witam! Mam 16 lat moja przygoda z siłownią zaczęła się miesiąc temu. Jakie witaminy zacząć brać? Czy w ogóle zacząć jakieś brać? Jak tak to jakie? Wspomnę, że zacząłem brać kreatynę jeśli ma to coś do rzeczy :)

Co mogę stosować i co powinienem stosować podacz przed i po treningu jake witaminy minerały oraz inne suplementy. Chcę nabrać na masie dziś ważę 78 Kg. Jestem szczupły.

Jaki witaminy są najbardziej potrzebne w sportach siłowych? Co polecacie? Ja łykam raz dziennie centrum taki zestaw witamin czy to dobże, źle ?

Jakie witaminy będą najlepsze, przy siłowym treningu?

Witam
Jakie witaminy powinienem spożywać przy treningu silowym i cardio,? Jakie sa obowiazkowe a jakie opcjonalne? Jest jakiś uniwersalny produkt ktory ma all in one? :]

Do tej pory używałem Olimp - Vita-Min Multiple i nie jestem z tych witamin zadowolony myślałem że chociaż trochę będę też po tych witaminach odporny aby się nie przeziębić a tutaj jest na odwrót,jakie witaminy możecie polecić?

Dzień dobry!
Mam pytanie odnośnie suplementów witamin i minerałów. Większość produktów zawiera bardzo duże dawki i tu moje pytanie: czy suplementacja zbyt dużą ilością witamin i minerałów może zaszkodzić organizmowi?

Z góry dziękuje za odpowiedź.

Mogli byście policić jakieś witaminy czy coś, które ewentualnie mogły by bobudzic hormon wzrostu wiem, że te zależy głownie od genów ale może jednak coś. Z góry mówie ze nie żadne dodawanie hormonu wzrostu itp :D POZDRO

W ostatnim czacie zauważyłem, że wiele ludzi (w tym wk) którzy są na masie biorą witamine d3., jestem bardzo ciekawy jak to działa z powodu takiego, że również jestem ostatni miesiąc na masie . Mam 178 cm wzrostu waże 78 kg 18 lat i mam sobie 13% tłuszczu i chodze na siłownię 4-5 razy w tygodniu. Czy warto brać witaminę d3 w moim przypadku?? Pozdrawiam Kacper