pytania
Co myślicie o białku sojowym? Ostatnimi czasy wraca powoli do łask, z powodu coraz to lepszych sposobów przetwarzania i otrzymywania. Czy warto się nim wspomagać? Jeśli tak to w jakich proporcjach do białka zwierzęcego i jak często?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Dla kogo to jest dobre?czy warto spróbować?
Witam jak zażywać Kreatyna Monohydrat 1210mg , na opakowaniu pisze dzienna porcja 5 kapsułek. Proszę o odpowiedź :) Czy tylko brać w dni treningowe ?
Bostery testosteronu i ON to to samo ? Jeżeli nie to czym sie różnią? Co powodują bostery testosterinu co polecacie ?
Witam, pytanie może głupie, a chce mieć całkowitą pewność. Czy kalorie w napojach też trzeba wliczać tak jak z jedzenia w dietę, czy są to jakieś inne kalorie?
Pytanie drugie: Jakimi napojami można dobrze nadrobić kalorie, jeśli z całego dnia spożyliśmy ich zbyt mało?
Pozdro! Marek
Ile powinie em tego brać?
Jak w tytlue jakie białko na noc polecacie z waszych doświadczeń?
Boster tesosteronu ma być brany przed snem...na sen biorę również białko na mleku. Czy przyjmowanie obydwu preparatów razem nie przeszkadza?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam
Mam pytanie.
Od kilku dni stosuję białko kazeina 30g porcja(24g białka kazeiny) 1 raz dziennie na noc, 1 godzinę po spozyciu czuję się jakos dziwnie, nie boli mnie nic i też mnie nie mdli ale jest jakos inaczej w układzie pokarmowy, stosuję również 2 godziny wczesniej od kazeiny po tereningu serwatkę i nie czuje wcale rużnicy że coś spozyłem. Więc kieruję pytani do Experta na temat kazeiny czy KAZEINA SZKODZI NA NASZE ZDROWIE? biorąc pod uwage stosowanie w ilości jw.?
pozdrawiam. Paweł
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam . Jestem Mateusz , waże 73kg i mam 185 cm wzrostu. Ćwiczę już rok , chciałbym zacząć brać jakieś odżywki i chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć dobrą diete. Koledzy doradzają mi białko w proszku , gainera i jakąś kreatynkę , lecz chciałbym się spytać bardziej doświadczonego człowieka na ten temat :) I jeszcze zostaje temat diety , ile posiłków dziennie i co jeść? Jeszcze w jakich godzinach spożywać odżywki :)
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Cześć mam lat 15 wzrost 176 cm waga 68 KG. Zastanawiam się nad braniem HMB i nie wiem czy to dobry pomysł. Boje się ze może mi zaszkodzić ze względu na wiek. Z góry dziękuje
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
zamierzam kupic suplement flexagen na stawy tylko niewiem ktory z tych :
- czy w proszku ( 30 saszetek za 50zł ) http://allegro.pl/ol...5202670647.html
- czy w tabletkach ( 60 tabletek za 25 zł ) http://allegro.pl/ol...5184369497.html
jedno jak i drugie starczy na 30dni bo ten flexagen w tabletkach zaleca sie brac 2tabletki na dzien,
w tabletkach wychodzi tez ekonomiczniej ;P jakies rady ?
