pytania

12 czerwca 2014 20:02

Witam serdecznie. Mamy pytanko odnoście crossfitu, każda strona poświęcona tej dyscyplinie trąbi " siła, wytrzymałość , sprawność , ale nie masa". Odpalam youtube, jakieś crossfitowe turnieje, treningi i same "wielkie chłopy" , wpisać "crossfit" w grafika google, i też sami duzi panowie. Jak to z tym jest, to wkońcu rośnie się na tym crossficie , czy nie. Z góry dzięki za odpowiedź :)

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
11 czerwca 2014 17:06

Witam,
Mam do was pytanie ponieważ od dłuższego czasu męczy mnie dylemat czy przez 2 miesiące wakacji pójść na siłownie czy wziąć się za zajęcia CrossFit .Wiele ludzi "pseudo znawców sportu" mówi mi że siłownia w wieku 15 lat to za wcześnie i może być to dla mnie szkodliwe .Myślałem nad tym szczególnie że za rok mam plany na jakieś sztuki walki jak Krav Maga czy Kickboxing .Czy siłownia będzie dla mnie odpowiednia jeżeli chcę nabrać masę mięśniową a zarazem nie stracić tej zwinności i szybkości ?Czy na Cross'ie przybędzie mi masy mięśniowej ?Są w ogóle zajęcia CrossFit dla osób w moim wieku ?

Lat 15 - Wzrost 169 cm - 50 kg - Ektomorfik

P.S Jestem bardzo chudy ,a moim celem jest zdobycie upragnionej ,umięśnionej sylwetki .

15 kwietnia 2014 13:08

Witam serdecznie, zamierzam przejść z treningu siłowego pod MMA (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625) na typowy crossfit , by wzmocnić wytrzymałość/szybkość i tutaj pojawia się pytanie: czy przy zmianie treningu odczuje znaczny spadek siły, na rzecz budującej się wytrzymałości? Z góry dzięki za odp :)

8 kwietnia 2014 20:16

Witam chciałbym zacząć się odchudzać i natrafiłem na program rushfit.. Czy ten program albo łączenie tego programu z FBW mogę schudnąć oraz wyrobić dobrą wysportowaną sylwetkę

26 marca 2014 12:36

Witam.. moim celem zawsze była wysportowana sylwetka coś pod zawodników mma... dobrym sposobem na uzyskanie takiej sylwetki tzn podobnej jest właśnie robienie cross czy normalnej siłowni ? moja zawartość tłuszczu to 20,36%.. Może się myśle.. ale czy moze być tak, żeby pierw zrzucić tłuszcz do 10/12 % potem masować tak z 3/4 miesiące np przy kreatynie i gdy będę wiedział, że sylwetka jest dobra to zredukować tłuszcz i wtedy dopiero trening cross. Waże 83 kg przy wzroście 186 cm 17 lat. Jay Silva ma sylwetkę którą sobie wyznaczyłem za cel bo nie waży dużo i jest tylko 2 cm wyższy

26 marca 2014 09:38

Witam,
Ćwiczę na siłowni jakieś 3-4 lata. Mój aktualny plan treningowy to push/pull w cyklu 4-dniowym. Pn i czw push, wt i czw pull. Chciałbym dodać do treningu crossfit. W jaki sposób to zrobić? Czy po treningu czy w jakiś dzień wolny?

Cześć, mam na imię Mateusz, mam 17 lat, 175 cm wzrostu i ważę 66 kg. 2 razy w tygodniu mm trening kick-boxingu oraz 2 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni, prowadzę ćwiczenia ukierunkowane pod sporty walki, wykorzystuję w nich ćwiczenia dynamiczne. I właśnie mam zamiar dorzucić do treningu raz w tygodniu jeszcze trening crossfitu, jaki plan byś mi poleciła i czy przeplatać plan crossfitu z biegami. Moim celem jest szybkość, zwinność i wytrzymałość. Pozdrawiam ;)

20 listopada 2013 01:25

Witam Serdecznie,
Jak polecacie Państwo połączyć trening masowo-siłowy o częstotliwości 4x w tygodniu z treningami Crossfit'owymi? Moim głównym zmartwieniem jest regeneracja. W jaki sprytny sposób można to połączyć, żeby nie spadać z kilogramów i nie przemęczyć materiału?

Pozdrawiam,

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
18 listopada 2013 07:26

Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy można robic cross trening pod siłe ??
Czy można robic mase na crosstrening ??

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie