pytania

12 czerwca 2014 20:02

Witam serdecznie. Mamy pytanko odnoście crossfitu, każda strona poświęcona tej dyscyplinie trąbi " siła, wytrzymałość , sprawność , ale nie masa". Odpalam youtube, jakieś crossfitowe turnieje, treningi i same "wielkie chłopy" , wpisać "crossfit" w grafika google, i też sami duzi panowie. Jak to z tym jest, to wkońcu rośnie się na tym crossficie , czy nie. Z góry dzięki za odpowiedź :)

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

http://glutamina-odzywki.pl/pvl-mutant-mass-6800gr-cena-opinie.html?gclid=CjwKEAiAtf6zBRDS0oCLrL37gFUSJACr2JYbG0vJSroVNAQf1lOMyvIbocQ7sEOPCC4wRoWBzeJayRoCCbLw_wcB#yt_tab_products2

Cześć,
jestem początkującym klubowiczem siłowni. Siłownia bardzo dużo mi pomogła ze zrzuceniem wagi i poprawieniem kondycji. Jestem osobą, która dużo pływała, ale zakończyłem treningi. Po około 7 miesiącach na siłowni zrzuciłem 7kg i poprawiłem swoją siłę, ale nagle wszystko stanęło. Stanąłem na jednym pułapie i nie mogę przedrzeć się dalej. Poprosił bym o jakąś poradę, bądź jakieś propozycje wdrożenie suplementacji. Mam 186cm wzrostu, 88kg oraz sylwetkę mezomorfika. Z góry wielkie dzięki za odpowiedz i udzielenie małych rad.

Pozdrawiam

10 lutego 2019 17:34

Czołem! Kupiłam pierwszy raz skórzane rękawice do treningu siłowego, bezpalczaste. Skóra jednak strasznie się ślizga. Czy jest jakiś sposób aby stała się nieco bardziej antypoślizgowa? Jakaś impregnacja czy ewentualnie samo się to wyrobi? Pozdrawiam :)

11 czerwca 2014 17:06

Witam,
Mam do was pytanie ponieważ od dłuższego czasu męczy mnie dylemat czy przez 2 miesiące wakacji pójść na siłownie czy wziąć się za zajęcia CrossFit .Wiele ludzi "pseudo znawców sportu" mówi mi że siłownia w wieku 15 lat to za wcześnie i może być to dla mnie szkodliwe .Myślałem nad tym szczególnie że za rok mam plany na jakieś sztuki walki jak Krav Maga czy Kickboxing .Czy siłownia będzie dla mnie odpowiednia jeżeli chcę nabrać masę mięśniową a zarazem nie stracić tej zwinności i szybkości ?Czy na Cross'ie przybędzie mi masy mięśniowej ?Są w ogóle zajęcia CrossFit dla osób w moim wieku ?

Lat 15 - Wzrost 169 cm - 50 kg - Ektomorfik

P.S Jestem bardzo chudy ,a moim celem jest zdobycie upragnionej ,umięśnionej sylwetki .

7 października 2013 20:47

Witam robię insanity 6 razy w tygodniu i chciałbym zapytać się co powinienem jeść aby mieć max powera do ćwiczeń? Chcę być naładowany energią, chcę nią ociekać że tak powiem :D Tutaj już nie chodzi o zrzucanie kilogramów tylko po prostu utrzymać formę :) Ale byłoby dobrze jakby były 2 wersje. Jedna dietetyczna jedna nie. Czy brać jakieś suplementy na regenerację, witaminy itd.

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Mam pytanie odnośnie przyjmowania produktu - Clenburexin. Otóż, na etykiecie napisane jest zalecane dawkowanie: 2 tabletki 30 min przed pierwszym posiłkiem oraz 2 30 min przez treningiem. Jak stosować Clenburexin w przypadku gdy pierwszy posiłek spożywam o godzinie 7:30 natomiast trening Crossfit odbywam o godzinie 9? Czy przyjąć tylko jedną porcję przed śniadaniem? A może tylko przed treningiem? Czy przyjmować zgodnie z zaleceniem na etykiecie?
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
12 stycznia 2014 02:05

Witam Co wybrac by poprawic sile nadmieniam ze diete mam z ujemnym bilansem kalori stosuje bcaa i vitargo chcialbym dorzucic kreatyne tylko taka zeby sie nie zalac zbytnio woda Co zastosowac monohydrat czy cm3 i jak dwakowac chodzi o kapsulki

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam
Ostatnio sporo czytałem na różnych forach i nadal jestem w nie pewności co do suplementów. tzn: które z nich są tak na prawdę użyteczne . Bo dzięki diecie nie trzeba spożywać suplementów białkowych,weglowodanowych lub witamin. Wyczytałem również, że poleca jest przez wielu sportowców / kulturystów L-glutamina , które ma dobre właściwości takie jak stymulacja procesu syntezy białek mięśniowych czy też zmniejszenie katabolizmu podczas wysiłku. Często się mówi również o BCAA , które jest bardzo popularne. Wracając do pytania jakie suplementy powinienem przyjmować jeżeli mam zbilansowana dietę , oraz ile powinienem tego brać?
dzięki i pozdro!!

Jezeli nie to co najlepiej zjeść jezeli chcę wyrobić sobie kaloryfer

Witam
Jestem tutaj nowy:) od 3 miesięcy trenuje crossfit i chciałbym zacząć stosować jakieś suplementy bo jak narqazie nie mam żadnych efektów, ale właśnie jest mały problem bo jestem chory na padaczkę i nie wiem czy mogę brać jakieś suplementy. Biorę Tegretol CR 400 dwa razy dziennie po 1 tabletce. Chciałbym poprawić swoją siłę, schudnąć i wybudować masę mięśniową. Staram się odżywiać dobrze, jem co 4 godziny dużo warzyw, mięsa (drób) sam sobię wszystko gotuję na parze i nie mogę schudnąć chciałbym to jakoś wspomóc, biorę do tego kwasy omega - 3 bo wiem że mi to potrzebne przy mojej chorobie, a i magnez też biorę. Czekam na odpowiedź i pomoc

18 października 2015 13:02

Witam
rozpoczynam swoją przygodę z CrossFitem. Jakie suplementy powinno się stosować w crossficie?
Z góry dzięki

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie