pytania

Witam...
Mam mały problem z przyswajaniem laktozy ( od razu mnie wysypuje na twarzy )... Dlatego zwracam się do Was z takim pytaniem... Jaką odżywkę białkową polecicie bez laktozy i która w miarę będzie smakować z wodą ;) Pieniążki nie grają zbytnio roli ;)
Pozdrawiam! ;)

Witam! Mam 14 lat, zastanawiam sie czy moge brac bialko, jesli tak to jakie? Mam 170 wzrostu waze 56kg lekarz mowi ze to idealna waga na ten wzrost. Cwicze 3 miesiace nawet widac jakies efekty! Moge brac bialko? szkodliwe to w moim wieku? sa efekty uboczne? jesli moge to jakie? Pozdrawiam!:)

Witam Panie Michale.Mam 37 lat i po kilku latach wracam spowrotem na siłownie.Wcześniej ćwicząc nigdy niczego nie przyjmowałem i potrzebuję pomocy.Mój wiek to 37 lat waga 110 kg a wzrost 174 cm.Muszę poradzić sobie z wagą a konkretnie muszę ją zrzucić i nie wiem czy od samego początku przyjmować białko czy może BCA a może przez 3 miesiące nie przyjmować niczego .Może Pan ma jakieś jeszcze inne rady co zrobić pozdrawiam Piotr

Witam,
Zawsze po treningu siłowym biore białko serwatkowe i HMB, ale od niedawna zaraz po treningu siłowym biore się za trening cardio na worku. Moje pytanie brzmi w którym momencie suplementacja będzie skuteczniejsza, pomiędzy "Siłówką" a Cardio, czy może po Cardio?
Pozdrawiam

Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy jest sens brać białko np tylko na noc, ponieważ 3x dziennie nie jest mi potrzebne, więc dla regeneracji mięśni myślałem o braniu przed snem po wieczornym bieganiu czy treningu piłkarskim, myślałem o białku z kazeiną.
Co o tym myślicie ?

WITAM,

Przed siłownią chciałbym zażyć białko, glutaminę i węglę(carbo nox) i moje pytanie jest czy można te 3 suplementy wymieszać w jednym szejku i wypić ?

Witam.Chcę kupić Gainera w którym jest Białko pszeniczne. Czy to Białko jest nie dobre?nie zdrowe ? Czy o co chodzi ?

Tak jak w pytaniu jakie są efekty uboczne i co się dzieje z naszym ciałem gdy odstawiamy białko chodzi m.in o ewentualne spadki itp.

Witam.
Od niedawna jestem weganinem (z powodów zdrowotnych, na podstawie książki T. Colina Campbella "Nowoczesne zasady żywienia", którą jednocześnie polecam). Nie chciałbym aby taka radykalna zmiana sposobu żywienia wpłynęła niekorzystnie na moją sylwetkę, którą dopiero kształtuję. Z natury jestem ektomorfikiem, tak więc powinienem nabrać masy. I tutaj moje pytanie: co powinienem jeść, aby dostarczyć organizmowi odpowiednie składniki? Jak ułożyć odpowiednią dietę? Zdaję sobie sprawę, że w Polsce kulturystyka wśród wegan nie jest popularna, ale czytając zagraniczne fora można zauważyć , że za oceanem staje się to coraz bardziej popularne. Tak więc każdy z nas musi przechodzić przez to wszystko trochę "po omacku", ale po obejrzeniu zdjęć wielu osób idących tą drogą - jestem jeszcze bardziej zmotywowany, da się to osiągnąć.

Pozdrawiam i gratuluję świetnych filmików na youtube!

Witam
Mam pytanie.
Od kilku dni stosuję białko kazeina 30g porcja(24g białka kazeiny) 1 raz dziennie na noc, 1 godzinę po spozyciu czuję się jakos dziwnie, nie boli mnie nic i też mnie nie mdli ale jest jakos inaczej w układzie pokarmowy, stosuję również 2 godziny wczesniej od kazeiny po tereningu serwatkę i nie czuje wcale rużnicy że coś spozyłem. Więc kieruję pytani do Experta na temat kazeiny czy KAZEINA SZKODZI NA NASZE ZDROWIE? biorąc pod uwage stosowanie w ilości jw.?
pozdrawiam. Paweł

Jakie białko polecacie? Trec? Olimp? a może białka z niższej półki są tak samo dobre?

Witam, piszę do pana z pytaniem czy mogę już sporzywać białko, a dokładnie od Treca czyli Whey 100. Mam 14 lat , 188cm wzrostu i ważę 70kg. Dziękuje za odpowiedz, pozdrawiam!:)