pytania

"Czytałem kiedyś, że zjadanie witaminy C z tłuszczem w jednym posiłku tworzy niebezpieczne związki z racji nierozpuszczalności witaminy w tłuszczach. Czy to prawda?"

Jakub Mauricz Na pytanie odpowiedział trener Jakub Mauricz

Witam! Mam 16 lat moja przygoda z siłownią zaczęła się miesiąc temu. Jakie witaminy zacząć brać? Czy w ogóle zacząć jakieś brać? Jak tak to jakie? Wspomnę, że zacząłem brać kreatynę jeśli ma to coś do rzeczy :)

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Witajcie
Dziękuje za doradzenie w kwestii poprzedniego problemu z kreatyną. Daje świetne efekty.
Ale teraz do tematu dostałem na urodzinki upominek w postaci 20 saszetek isoactive od ActivLab'a a jestem na redukcji aktualnie 2300 kcal. Zastanawiam się czy mogę to spokojnie pić podczas treningu z wodą?
Czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na moją redukcję jako że zawiera cukry proste?
Trening siłowy około 1,5 h i 15 minut interwałow.
Proszę o odpowiedź ;)

Witam.
Krótko i na temat czy warto łączyć monohydrat kreatyny z AAKG w jednym cyklu? I czy długotrwałe stosowanie takiego zestawu niesie ze sobą jakieś konsekwencje zdrowotne? Pozdrawiam.

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Witam. Od paru tygodniu biore beta-alanine(sfd). Dawki troche mniejsze niz na opakowaniu bo czuje ze mi to wystarcza. Zastanawiam sie czy moge polaczyc beta-alanine ze spalaczem T-Burner. Oba suplementy trzeba brac na okolo 30min przed treningiem. Chce brac spalacz bo za 40dni mam half-marathon i musze zrzucic pare kilo.
A moze odstawic beta-alanine i tylko spalacz?

Siema wszystkim jaką kreatynę polecacie na pierwszy cykl? Czy kreatyna jest sterydem? Ile można mieć w łapie bez stosowania suplementów bo słyszałem ze bez stosowania suplementów typu Kreatyna ,BCAA itp,nie można mieć więcej w łapie niż 45 cm.Obecnie mam w łapie 38 cm a dąże do 44-45 cm czy jest to możliwe bez kreatyny? Z góry dzięki za odpowiedz.

ZMA jest suplementem poprawiającym jakość SNU.. , poprawia libido.. i reguluje metabolizm..
i jak wiadomo jest to kompleks magnezu cynki i witaminy b6. , więc niby wszystko jest okej.
wiele osób chwali sobie ten suplement i poleca.. bo dodatkowo zwiększa wydzielanie testosteronu.
Więc bardzo fajna opcja. Ale czy na pewno ?

Czy zwiększone wydzielanie testosteronu w organiźmie może mieć dobry wpływ dla Kobiet ?
jak to może działać na Kobiety? i czy można polecać ten suplement Kobietom ?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Czy moge stosowac BCAA w czasie redukcji aby spalac tluszcz ,a potem na miesnie gdy bedzie mi brakowac bialka w dniu moge stosowac odzywke bialkowa? w BCAA przy diecie i sporcie bede palic tkanke nie miesnie tak? czyli beda one widoczne przy stosowaniu .

Siemanko.Planuje kupić kreatyne CM3
Braliscie ? Warto ? Jakie efekty zauważyście?
Opiscie co i jak ;)

Czy bostery testosteronu spowodują wzrost siły i zwięszą objętość mięśni ?

Czy warto stosować witaminy np. trec vital stack, czy to strata pieniędzy ?

Warto brać bcaa i glutamine w wolny dzień od treningu czy to wyrzucanie w błoto ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie